Dietetyk

Zapraszamy do skorzystania z usług   mgr Aleksandry Kołodziejczak- dietetyk, edukator żywieniowy, członek stowarzyszenia Zdrowo Jemy Zdrowo Rośniemy, założycielka bloga o tematyce ditetyczno-kulinarnej www.zaslodko-zaslono.pl.  Współpracuje z fundacją "Świadoma Mama" gdzie prowadzi wykłady dla przyszłej i obecnej mamy oraz z portalem nieplodnirazem.pl, w którym opracowuje artykuły o tematyce dietetycznej. Uczestniczka wielu konferencji, uzyskując certyfikaty m.in. certyfikat uczestnictwa w Konferencji Dietetyka Medycyna -Biochemia-Sport. Do głównych zainteresowań należy: zdrowe odżywianie, gotowanie, fitness oraz biegi.

"Dietetyka to dla mnie nie tylko zawód, ale także pasja.
Jestem absolwentką wydziału Nauk o Żywności i Żywieniu Człowieka, specjalizacji Dietetyka na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu. Specjalizuję się w dietach odchudzających wraz z chorobami współistniejącymi (niedoczynność tarczycy, insulinooporność, cukrzyca, zespół policystycznych jajników), a także w dietach eliminacyjnych, bilansuję jadłospisy dla kobiet ciężarnych i karmiących, jak również pracuję z dziećmi i ich rodzinami nad normalizacją masy ciała i zmianą nawyków żywieniowych. Nie lubię jednak słowa dieta, dlatego w swojej pracy staram się aby pacjenci, którzy do mnie przychodzą zmieniali nawyki żywieniowe na całe życie, nie tracąc przy tym przyjemności z jedzenia.

Gabinet dietetyczny w Poznaniu oferuje:

  • dietę redukcyjną,

  • dietoterapię dotyczącą przede wszystkim:
    • otyłości,
    • cukrzycy,
    • dny moczanowej,
    • nadciśnienia tętniczego,
    • przewlekłej choroby nerek,
    • celiakii,
    • choroby wrzodowej,
    • hipercholesterolemii,
    • niedoczynności tarczycy,
    • nadczynności tarczycy,
    • choroby Hashimoto,
    • chorób wątroby,
    • kamicy żółciowej,
    • refluksu żołądkowo-przełykowego,

  • żywienie specjalne- dla kobiet w ciąży i karmiących,

  • dietę eliminacyjną w alergiach.

Charakterystyka wizyt

1.     Pierwsza wizyta (konsultacja dietetyka) obejmuje:

  • wywiad żywieniowy,

  • analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych na podstawie dzienniczka żywieniowego (który można pobrać tutaj) lub wywiadu,

  • analizę składu ciałaj (BIA – Bioelectrical Impedance Analysis) jej celem jest zebranie wszelkich informacji, które umożliwią opracowanie zaleceń, zmian lub przygotowania planu żywieniowego dopasowanego do indywidualnych potrzeb. Analiza składu ciała jest bardzo ważnym elementem procesu kontrolowanej utraty masy ciała, bądź przyrostu masy mięśniowej. Kontrola samej masy ciała nie odzwierciedla tego procesu. Prawidłowo zbilansowany jadłospis oraz wprowadzona aktywność fizyczna prowadzi do zwiększenia masy mięśniowej i utraty masy tkanki tłuszczowej. Dlatego samo ważnie na zwykłej wadze często wprowadza w błąd, ponieważ masa ciała może ulec zwiększeniu.
    Badanie przeprowadzone za pomocą profesjonalnej wagi TANITA BC-545N
    Podczas analizy wykorzystywana jest metoda bioelektrycznej impedancji BIA opierająca się na różnicy w oporze elektrycznym pomiędzy tkanką tłuszczową a mięśniową.Wyniki pomiaru masy tkanki mięśniowej i tkanki tłuszczowej ramion, nóg i tułowia są udostępniane za pomocą wyświetlania przejrzystych grafik.


    Analiza składu ciała wskaże:
    • BMI,
    • masę mięśniową,
    • ilość tkanki tłuszczowej,
    • zawartość wody w organizmie,
    • wiek metaboliczny,
    • poziom tłuszczu wisceralnego ( obecny na narządach, odpowiedzialny za wiele chorób dieto zależnych).

Przygotowanie do badania składu:

  • w dniu wizyty zrezygnuj z picia kawy i napojów energetyzujących, a na 2 godz. przed wizytą nie pij i nie spożywaj posiłków,
  • na wizytę ubierz się tak, aby bez problemu odsłonić bose stopy – będzie to konieczne w celu prawidłowego wykonania analizy składu ciała,
  • unikaj dużego wysiłku fizycznego przez przynajmniej 8 godzin.


Przeciwwskazania do wykonania badania składu ciała z wykorzystaniem bioimpedancji:

  • okres ciąży,
  • defibrylatory i stymulatory serca,
  • epilepsja.

Całościowe przygotowanie do pierwszej wizyty:

  • Warto spisać swój  jadłospis z ostatnich 2 – 3 dni (uwzględniając przy tym miary domowe produktów, np. 1 kromka, 1 szklanka itp.)- dzienniczek żywieniowy można pobrać tutaj. Nie należy zapominać  o przekąskach!
  • Spisanie dokładnie wszystkich przyjmowanych leków.
  • Jeśli w ciągu ostatnich miesięcy wykonywane były badania diagnostyczne, zabierz ze sobą wyniki (np. lipidogram, profil tarczycowy, nerkowy, wątrobowy, glukoza, badanie moczu itp.)
  • Na ok. 3 – 4 godziny przed wizytą nie pij dużej ilości płynów.
  • Nie nakładaj rajstop (w przypadku kobiet), ponieważ analiza składu ciała wykonywana jest na bose stopy.
  • Przed wizytą nie kremuj rąk i stóp.

2.    Pierwsza wizyta - konsultacja dietetyka z opracowaniem indywidualnego jadłospisu obejmuje:

  • konsultację dietetyczną, która stanowi piewszy krok w kierunku przystąpienia do dietoterapii i definiuje jej cele (patrz pkt 1),
  • tygodniowy jadłospis redagowany w zakresie konkretnych potrzeb żywieniowych.

3.    Wizyta kontrolna obejmuje:

  • analizę i ocenę dietoterapii,
  • edukację żywieniową,
  • ewentualną korektę założeń planu dietetycznego.

4.    Pakiet dla par obejmuje:

  • konsultację dietetyczną,
  • wywiad żywieniowy,
  • analizę dotychczasowych nawyków żywieniowych na podstawie dzienniczka żywieniowego, który można pobrać tutaj lub wywiadu,
  • analizę składu ciała,
  • opracowanie indywidualnego tygodniowego jadłospisu dla obojga.

 

Nasz dietetyk korzysta z aplikacji TiqDiet. Dzięki tej darmowej aplikacjie (którą można pobrać przez App Store tutaj lub przez Google Play tutaj), pacjent po wizycie w swoim telefonie znajdze m.in.:

  • jadłospis przygotowany przez dietetyka,
  • listę zakupów, zgodną z przygotowanym jadłospisem,
  • możliwość kontaktowania się z dietetykiem.

 

Próbujesz się odchudzać i wciąż nie widzisz efektów? Może nieświadomie popełniasz błędy. Nie poddawaja się i zapisz się do nas już dziś! Zdrowa, zbilansowana dieta może zdziałać cuda.

 

 

 

 

 


Współpracujemy z: